Un rêve lucide est un rêve dans lequel la personne qui rêve est consciente de rêver. Ce type de rêve ne survient pas au hasard mais résulte d’un entraînement, d’un apprentissage.
Dans un rêve lucide, le sujet comprend qu’il est en train de rêver, il se rend compte que la situation est étrange. Il dispose de ses capacités cognitives : il peut raisonner, se souvenir, faire des choix. Il peut par exemple décider d’agir de telle ou telle manière, en tant que héros du rêve.
La plupart des rêves lucides surviennent pendant le sommeil paradoxal, à la fin du cycle du sommeil. Mais on peut aussi en faire au moment de s’endormir.
Habituellement, une personne qui s’endort perd progressivement conscience et entre dans un état de sommeil. Si elle parvient à maintenir un état de conscience même très faible, elle peut réaliser un rêve lucide.
Il y a plusieurs degrés de rêve lucide, ainsi que divers phénomènes qui s’en approchent. Dans de rares cas, des personnes parviennent à entrer dans un rêve alors qu’elles sont éveillées.
Dans l’expression rêve lucide, l’adjectif lucide prend le sens de « avec une vision claire des choses, avec de la justesse dans sa compréhension des choses ».
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